Chaque semaine au dojo de Bordeaux Bastide, nous proposons des cours de krav maga (self défense), Boxe pied/poing 100 % réservés aux femmes !
Les cours spécial girls sont tous dispensés au dojo de Bastide situé au 92 cours le Rouzic à Bordeaux
- Pour le Krav Maga : , les cours sont dispensés les lundi 19h00-20h15 et mercredi 18h30-19h45. Nous proposons des cours 100 % réservés aux femmes, animés exclusivement par des girls: Marie christine et Anne-Fleur, des professeurs très engagées, tant dans les disciplines de combat qu'ils pratiquent intensément que dans la promotion de la condition des femmes.
- Pour la Boxe: les cours sont dispensés les mardi et jeudi 18h30-20h00, nous proposons des cours 100 % réservés aux femmes, animés par Yann et Baba.
Vous pouvez également opter pour le pack spécial girls qui vous permet de participer à tous les cours de Krav et de boxe réservés aux femmes (soit 4 cours par semaine)
Pour les tarifs : vous trouverez tous les tarifs en cliquant ici
Que vous soyez débutante ou confirmée, vous êtes bienvenue à ces cours réservés aux femmes. Cliquez ici pour afficher le planning des cours de la saison en cours.
Pour toute question, n'hésitez pas à nous appeler au 07 87 01 63 01
La licence fédérale de Krav Maga n'est pas obligatoire dans le cadre du pack girls, vous pouvez la supprimer de votre commande, ainsi que le passeport. Toutefois, si vous souhaitez à terme acquérir des grades reconnus, il est impératif de les prendre.S'agissant des licences de boxe et de Krav Maga (ainsi que passeport associé), prenez-les uniquement si vous souhaitez participer à des compétitions ou passer des grades reconnus par la fédération.
- De travailler votre cardio et votre explosivité
- De renforcer vos acquis musculaires et moteurs
- De travailler votre mobilité, votre coordination et votre aisance corporelle
- D'apprendre des notions simples et efficaces de Self Defense
- De gérer une agression physique
D'un point de vue mental:
- De mieux se connaître, connaître les autres et les respecter
- De reprendre confiance en soi, en ses capacités, en sa valeur
- De cultiver son autonomie, de se respecter
- D'appréhender et savoir éviter un conflit et/ou une agression verbale
C’est aussi l’occasion de se dépasser, de partager ses expériences et de progresser dans un climat de confiance et de bienveillance
A tout moment dans l'année, vous pourrez étendre votre cotisation à tous les cours de krav maga et/ou tous les cours de boxe